Ялини 
|
 12 мая 2009 г. 21:22
|
цитата irish она беспричинна, эта черная мелахонлия, или есть для нее какие-то поводы?
Думаю, не имеет значения (или — ОЧЕНЬ ЗНАЧИТЕЛЬНО), есть причина или нет её. Просто не всякую причину можно озвучить перед широкой аудиторией.
Лично я решила выйти из таковой ситуации очень непривычным для меня самой способом. Стала сочинять все, что выставила в своем блоге, довольно рискованные для меня размышления. Раньше (до черной меланхолии) я бы ни за какие «коврижки» не стала бы писать, говорить, размышлять на темы любви, секса, и т.д. Для меня эти темы всегда были табу по воспитанию, табу для откровенных разговоров. Касается ли это тебя лично или не касается. Еще я перешагнула многие табу, внушенные мне с детства. Нет, я не пустилась во все тяжкие, просто стала размышлять, обсуждать все со всеми, переносить ситуации из жизни разных людей, которых я знаю, в разные времена или пространства. Фантазировать, складывать ситуации и характеры разных людей. Искать первопричину поступков. Понять, прощать, оправдать. Как вам это показалось? Но для себя я открыла хороший способ анализа событий и характеров. Все это сопровождала хорошая музыка. Для меня — это от классики до хард-рока. Кроме попсы. И еще очень много хорошей национальной песни и мелодий.
Поможет ли мой пример?
Взять лист- тетрадку — написать все-все, что привело человека до точки, откуда нет возврата, и каждое слово, каждую строчку разобрать по косточкам, по буковкам, без сюсюканья. Попробовать на слух, на взгляд, как бы со стороны, обсудить холодным умом и спокойным сердцем, принять как данное всю ситуацию. И жить. ЖИТЬ. Каждый раз, при новом прочтении, ситуации и события изменят окраску. От черного до ясного-голубого, или хотя бы, до светло-серого, предрассветного оттенка. |
 свернуть ветку | |
леста
|
| 13 мая 2009 г. 14:52
|
Все так серьезно...наверное мне этого не понять.
НО:как говорит одна моя подруга: дерессия это от нехватки шоколада в организме и переизбытка грустных мыслей . Ешьте шоколад и не думайте о грустном
|
| свернуть ветку | |
Rijna
|
| 14 мая 2009 г. 14:53
|
Лет пять назад со мной было то же самое... Полнейшая депрессия, не хотелось ничего, ничто не радовало. Я просто поняла, что в этой жизни для меня уже не будет ничего нового.
Не помогло даже рождение малыша — видимо это стало уже привычным моим состоянием... Хотелось что-то поменять, сменить обстановку, вдохнуть свежести. Но в моём случае даже возможность на какие-то изменения — это из области фантастики.
В общем, типичный кризис. Тоска зелёная. Рутина.
Ялини — умничка. Её советы очень правильные. И примерно то же помогло мне тогда.
Я тогда вышла на сайт, где проводилась литературная ролёвка, и выплеснула свою депрессию в выдуманного персонажа (кстати, до этого я даже не пробовала чего-то писать), вылила в него весь негатив, все эмоции. Тогда же и стихи пошли, чуть позже — рассказики. Был, конечно, и минус — отрицательное отношение мужа. Только сейчас он начал понимать, что мне время от времени надо куда-то выплёскивать свою излишнюю эмоциональность, чтобы в штопор не входить.
Кроме того, может повезло, а может судьба свела с человечком, который стал мне другом. У него тоже период был не лёгкий, и мы просто выслушивали (вернее вычитывали — дружба чисто по переписке) друг друга. Это иногда так необходимо — просто высказаться, излить душу. К тому же, нам было что друг другу посоветовать — он делился энергией юности, я опытом. В общем тащили друг друга «за уши». У нас до сих пор очень тёплые, доверительные отношения.
Что могу добавить. Есть один замечательный способ найти гармонию в своей жизни, в себе самом. Способ проверенный и очень действенный.
Вы видите ситуацию и пытаетесь с ней бороться, искать выходы, что-то менять — и лишь сильнее запутываетесь. А здесь нужно просто принять. Согласиться. Смириться. Принять себя, такого, как Вы есть. Принять окружающих, таких, как они есть. Принять мир, такой, как он есть. Принять и понять. Я знаю, поначалу это воспринимается как нечто очень сомнительное, ненужное и даже невозможное. Как отказ от борьбы. Но я знаю точно, стоит Вам только согласится с ситуацией, в которую поставила Вас жизнь — всё начнёт меняться, мягко и безболезненно, практически без усилий.
Есть одна замечательная статья. Жаль, что она мне не попалась в то время, и мне пришлось доходить до всего самой. Вот ссылочка:
http://vakurov.ru/site/index.php?opti...
И ещё могу посоветовать книгу Карла Роджерса (это американский психолог) «О становлении личностью». Хотя... всю её читать необязательно, вот цитата: «Следующий итог моего познания может быть сформулирован таким образом: я нахожу, что добиваюсь большего успеха в отношениях с другими людьми, когда я могу воспринимать себя и быть самим собой, принимая себя таким, каков я есть...
...Мне стало легче принимать себя как несовершенного человека, который, конечно, далеко не во всех случаях действует так, как бы он того хотел.
Для некоторых этот поворот может показаться очень странным. Я же полагаю его очень ценным. Потому что возникает любопытный парадокс – когда я принимаю себя таким, каков я есть, я изменяюсь. Я думаю, этому научил меня опыт множества клиентов, равно как и мой собственный, а именно: мы не изменяемся до тех пор, пока безоговорочно не принимаем себя такими, каковы мы есть на самом деле. А затем перемена происходит как бы незаметно.»
И вообще, если психология не вызывает отвращения (мой муж называет её «мозгоклюйством»  ), то можно поискать что-то для себя вот тут:
http://psylib.org.ua/index.html
Примите себя — депрессия уйдёт. В нашей жизни очень важна гармония, при чём именно с самим собой. «Если хочешь быть счастливым — будь им» (Козьма Прутков)
|
| свернуть ветку | |
Дара
|
| 14 мая 2009 г. 22:38
|
ФАНТОМ в жизни всегда так, то радость, то горе. И депрессии накатывают, и жить не хочется, и все плохо и выхода нет. Ну накатило, ну плохо, но если не чего не делать самому, ситуация не измениться. Будет все так же беспросветно.
Можно разложить все по полочкам: вот причина депрессии, вот это неустранимо, вот это неисправимо, вот этот метод борьбы с депрессией не хорош, да и этот тоже плох... А в итоге? Пожалейте меня несчастного?  
Может надо просто что-то отпустить, за что-то перестать цепляться?
И 45 — это не тот возраст, когда можно начинать складывать лапки. Да, уже не 20, но есть опыт, есть знания, есть понятие чего хочется в жизни, и еще много времени, чтобы попробовать добиться того, что не получилось в 20.
Простите, на несколько резкий тон, но сама предпочитаю только жалеть себя, хоть прекрасно понимаю что это не выход. Ни кто мне не поднесет, на блюдечке с голубой каемочкой, исполнение моих желаний. Депрессия от слез и жалости к себе, почему-то не проходит. Вот ведь странность! Да? 
|
| свернуть ветку | |
|
цитировать
