автор |
сообщение |
uden74
миротворец
|
18 июня 2009 г. 09:00 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата antc А мне бы вес набрать... а я не могу... даже стыдно при моих метр 80 весить 63 кг
у меня 10 лет при росте 174 вес был 60 кг, а потом женился, и как то быстро набрал вес до 76, и вот уже 8 лет в одной поре
|
|
|
Urania
магистр
|
|
Urania
магистр
|
18 июня 2009 г. 09:48 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
uden74 многие мои знакомые поправлялись после женитьбы... мой отец шутит: сытая жизнь...
|
––– Замечательный день сегодня. То ли чай пойти выпить, то ли повеситься. |
|
|
uden74
миротворец
|
18 июня 2009 г. 09:56 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
Urania кстати перед свадьбой я еще бросил курить, и не курил 2,5 года, вот за это время вес и набрал, а потом опять начал, а вес остался таким же
|
|
|
Urania
магистр
|
18 июня 2009 г. 09:59 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
uden74 у меня тоже с отцом такая ерунда приключилась... сразу поплыл... только еще и проблемы со здоровьем повылазили: почки, поджелудочная, желчный пузырь...
|
––– Замечательный день сегодня. То ли чай пойти выпить, то ли повеситься. |
|
|
uden74
миротворец
|
|
Urania
магистр
|
18 июня 2009 г. 10:21 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
uden74 опять же какие Ваши годы :)) хотя, не дай Бог, конечно... просто папа-то у меня постарше будет... и курил с 12 лет... это где-то 35 лет получается... вот за это время и накопилось болезней...
|
––– Замечательный день сегодня. То ли чай пойти выпить, то ли повеситься. |
|
|
Kebab
философ
|
18 июня 2009 г. 20:50 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата antc А мне бы вес набрать... а я не могу... даже стыдно при моих метр 80 весить 63 кг...
Да ладно вам, всего несколько кило добрать надо, я вот при 182 вешу 65 (понятно, что я еще расту, но все же...)
|
––– This wall goes up forever. There's nothing up there... Or maybe it's heaven. |
|
|
antc
философ
|
21 июня 2009 г. 18:30 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата Kebab цитата antc А мне бы вес набрать... а я не могу... даже стыдно при моих метр 80 весить 63 кг...
Да ладно вам, всего несколько кило добрать надо, я вот при 182 вешу 65 (понятно, что я еще расту, но все же...)
ну и чем же вы от меня отличаетиесь? я тоже когда мне было 18 лет думал — ай фигня вес наберу! Мне сейчас 23 года а вешу столько же и по-моему не собираюсь толстеть. хотя хожу регулярно в тренажоры, что только ухудшает моё положение. Довольно смешно выглядит когда широкие плечи, руки тоже в принципе не худые, но стоит перевести взгляд вниз и позвоночник проглядывает сквозь живот. И так уже 5 лет...
|
––– ...хотелось бы мне когда-нибудь как-нибудь выйти из дома и вдруг оказаться вверху в глубине внутри и снаружи, где всё по-другому |
|
|
Kebab
философ
|
21 июня 2009 г. 19:17 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата antc ну и чем же вы от меня отличаетиесь? я тоже когда мне было 18 лет думал — ай фигня вес наберу! Мне сейчас 23 года а вешу столько же и по-моему не собираюсь толстеть. хотя хожу регулярно в тренажоры, что только ухудшает моё положение. Довольно смешно выглядит когда широкие плечи, руки тоже в принципе не худые, но стоит перевести взгляд вниз и позвоночник проглядывает сквозь живот. И так уже 5 лет...
Какая разница, главное в руках сила есть! Остальное, ИМХО, неважно (ну, в ногах тожа сила должна быть) А если по сабжу, то мне лично после болезни 3 килограмма набрать помогли отжимания (2 месяца отжимался, болел месяц)
|
––– This wall goes up forever. There's nothing up there... Or maybe it's heaven. |
|
|
azi233
философ
|
22 июня 2009 г. 01:20 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
Меня мой вес устраевает,на диете ни на какой не сижу.Ем много,беспорядочно,зачастую после шести и иногда после двенадцати,курю,спортом не занимаюсь уже года два,тем не менее все нормативы по физ.подготвке в военном училище сдаю,причем большинство на отлично.Расстаивает только то,что последнее время начал появляться живот,вероятно от пива.
|
––– Путь в преисподню удел всякой твари... |
|
|
капибара
магистр
|
22 июня 2009 г. 14:42 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
Недовольна, это мягко сказано, но а диете не сижу... У меня, как у героя фильма "Хочу в тюрьму" — "Сила — есть, воля — имеется, а силы воли — ни хрена!"
|
––– Такой вот я загадочный зверек - не имею отношения не к морю, ни к свинкам. |
|
|
Animus
миротворец
|
29 июня 2009 г. 19:00 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
Ура! Вошел в нормальное состояние — 82 кг. Сбросил 28 кг. Но 82 это предельное максимальное, а я нахожу у себя еще 2-3кг. лишних, в том смысле, что они не там лежат где положено. Еще надо сбросить несколько килограммов. Все боялись, что я буду страшнотиком, и всячески отговаривали, но сейчас любуются)
|
––– Позвольте себе быть собой, а другому - другим. |
|
|
deanta
авторитет
|
11 июля 2009 г. 18:48 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
В одном журнале наткнулась на следующую диету:
Диета "Крепыш" - эта система питания призвана аккуратно увеличить вес, не нанося вреда организму. Делает она это как за счёт утолщения жировой прослойки, так и за счёт увеличения объёма мышц. Остановить набор веса можно в любой момент, просто отказавшись от одного из приёмов пищи, предложенной в этой схеме.
Примерное меню 1-й день Завтрак: овсяная каша на молоке, тост с плавленным сыром, чашка чая или кофе. 2-й завтрак: банан. Обед: борщ со сметаной, салат из тунца и картофеля, говяжий гуляш с рисом, большой стакан персикового или грушевого сока. Полдник: банан и груша. Ужин: творожная запеканка с джемом. Перед сном: 150мл сметаны 15% жирности.
2-й день Завтрак: яичница из 2 яиц, тост с плавленным сыром и ветчиной, чашка чая или кофе. 2-й завтрак: банан. Обед: суп-пюре из белых грибов, стейк сёмги с картофельным пюре, салат из ветчины и зелёного горошка. Полдник: пюре из авокадо и банана с ложкой мёда. Ужин: манная каша на молоке, со сливочным маслом. Перед сном: стакан кефира 3,2% жирности.
3-й день Завтрак: мюсли с молоком 3,5% жирности, сваренное вкрутую яйцо, тост с маслом, чашка чая или кофе. 2-й завтрак: банан. Обед: лапша на курином бульоне, рагу из картофеля и моркови, азу из баранины, стакан тыквенного или абрикосового сока. Полдник: сливочный йогурт и банан. Ужин: яблочный пирог с шариком мороженого. Перед сном: стакан тёплого топлёного молока или ряженки максимальной жирности.
|
––– Лайка - самая лучшая такса (сказал ребёнок:) ) |
|
|
ZiZu
миротворец
|
11 июля 2009 г. 18:54 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата deanta Обед: борщ со сметаной, салат из тунца и картофеля, говяжий гуляш с рисом, большой стакан персикового или грушевого сока. всё за один обед??? Круто...
Только мышцы откуда возьмутся... Тут ещё надо внести "1,5 часа занятия на тренажерах"
|
––– https://mysliclub.com/?ref=fzsd3qn6mp |
|
|
ZiZu
миротворец
|
|
deanta
авторитет
|
11 июля 2009 г. 19:39 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата ZiZu цитата deanta Обед: борщ со сметаной, салат из тунца и картофеля, говяжий гуляш с рисом, большой стакан персикового или грушевого сока. всё за один обед??? Круто...
Сама этому удивилась)))
цитата ZiZu а вообще я бы хотел так питаться:-)))
если бы не манная каша, то всё остальное звучит недурно)))
цитата ZiZu Только мышцы откуда возьмутся...
Видимо, какой-то продукт будет их накачивать
|
––– Лайка - самая лучшая такса (сказал ребёнок:) ) |
|
|
LoveLife
магистр
|
|
ZiZu
миротворец
|
11 июля 2009 г. 19:43 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
deanta я вижу здесь довольно большой объем белка и углеводов. Например те же бананы рекомендуется употреблять после тяжелых физических нагрузок. И просто огроменное кол-во жирных продуктов. Наверняка эта "диета" помогат набрать вес, но без занятий это будет только отлжение жировой массы, которую потом все захотят согнать.
|
––– https://mysliclub.com/?ref=fzsd3qn6mp |
|
|
ZiZu
миротворец
|
11 июля 2009 г. 19:44 [нажмите здесь чтобы увидеть текст поста]
|
цитата LoveLife Пресс в виде пузыря мне кубики больше нравятся:-)))
"-Я стану заниматься у меня будет пресс кубиками. Не надо у вас замечательный шар" (с) КВН сб. СССР.
|
––– https://mysliclub.com/?ref=fzsd3qn6mp |
|
|