Вопрос,конечно,интересный.
К тем,кто знакОм с таким явлением.
И речь тут не о депрессии как таковОй — это бывает практически у любого,в более/менее разных степенях/вариантах.
Речь о приступах чёрной меланхолии,пугающе увеличивающихся с возрастом.
Выхода не вижу,сразу скажу.
(Заливать водкой? Не поможет,а только усугубит.
Пускаться во все тяжкие? Аналогично. )
Тут надо ставить задачу-минимум: как не довести( в очередной раз) до возникновения данного явления.....
Которая по- большому счёту — не минимум,а -сверх задача.
Вопрос скорее риторический.....