Я раз в полгода-год делаю КТ с контрастированием, раз в год флюорографию\рентген, сдаю различные анализы, делаю многие процедуры, посещаю стоматолога. Помимо прочего веду здоровый образ жизни и правильно питаюсь.
––– 只有很努力学习才会说汉语。《学而时习之不亦悦乎？》 (c) 孔子 Не читаю: кастрат, изменение сюжета, фальсификацию и мистификацию авторов от 5х ру-издательств
Веду здоровый образ жизни. Но без фанатизма. Делаю по утрам зарядку, периодически отжимаюсь, тягаю гантели. Много хожу пешком. Стараюсь не питаться абы чем (хотя время от времени позволяю себе пару кусочков пиццы или какие-нибудь сладости).
Не курю, но не по идейным соображениям, просто не вставляет. Ощущение просто что вдыхаю дым и всё. А если нет эффекта, то зачем за это платить дохрена бабла? Зато пью почти каждый день, не до поросячьего визга, конечно, бутылочки три пива или грамм сто вискаря\коньяка. Ем всё, предпочитаю джанк-фуд. О здоровье никогда не заботился и не собираюсь. Лучше умереть в шестьдесят, но жить как хочется, чем прожить сто лет в тюрьме, где ты сам себе тюремщик.
––– "Что бы там не говорил философ Кант, действительность хуже, чем он думает" (с) ЕГЭ-2015
О здоровье никогда не заботился и не собираюсь. Лучше умереть в шестьдесят
Довольно наивно предполагать, что через одиннадцать лет вы просто отойдете здоровым, молодым, красивым. А если будет то одно, то другое отказывать, и жизнь продолжаться будет. Так что ваше, конечно, дело, но сомнительно это.
А если будет то одно, то другое отказывать, и жизнь продолжаться будет.
Так это будет происходить и с зожниками. Более того, у меня есть хорошие шансы откинутся сравнительно безболезненно от сердечного приступа или типа того, а вот долгожителю светит медленное мучительное умирание от рака, Альцгеймера и прочих болезней старости.
––– "Что бы там не говорил философ Кант, действительность хуже, чем он думает" (с) ЕГЭ-2015
Советую попринимать лекарства с содержанием лецитина, его обычно назначают для укрепления общего здоровья, профилактики различных болезней, так же этот препарат помогает улучшить работу мозга. Принимая подсолнечный лецитин в течении месяца согласно инструкции у меня нормализовался сон, хотя до этого спал не более 2 часов ночью... Так что рекомендую попробовать.
Собственно, проходил в октябре диспансеризацию — сдал много самых разных анализов. Результаты получились намного лучше чем я предполагал — в норме практически всё, кроме давления и ЖДА (Железодефицитная анемия). Причём сам гемоглобин отличный, а недостаток железа есть и посему выдали мне памятку "советы по увеличению потребления железа", советуя изменить питание. Это всё чудесно, но не готов моментально и капитально перейти на баранину, говядину, шпинат, курагу, изюм, чернослив, кешью, фисташки и миндаль Да и вообще по данным ВОЗ латентный дефицит железа у 3,6 млрд. людей. Но обратил внимание на приписку в моей памятке:
скрытый текст (кликните по нему, чтобы увидеть)
сбалансированное питание является лишь дополнением к медикаментозной терапии. Лечение ЖДА должно включать препараты железа.
Вот и решил принимать какой-то препарат железа, но пока не соображаю с дозировкой. Установленный уровень потребностей для мужчин порядка 10 мг железа в сутки, но избыток Fe тоже может быть опасен! В то время как среди препаратов железа часто встречается порядка 20-25мг, но есть и 40, 60 и даже 85мг железа в одной таблетке (если ничего не напутал). Учитывая популярность "болезни", может кто-то уже встречался с этим и посоветует что-нибудь? Сам врач мне ничего не назначил, а выдал памятку, в которой наткнулся на цитату выше... Снова идти к врачу чтобы всё-таки получить какую-нибудь конкретную рекомендацию? Муторно и долго. Может есть что-нибудь полезное, что точно не навредит и будет в плюс при ЖДА?
––– Чем выше тон разговора, тем тоньше нить взаимопонимания. (с)
Cardinal_St У меня было пониженное содержание железа м прочие соответствующие показатели. Врачиха прописала сок с железом. Но он не помог. Тогда она прописала таблетки с железом. Вот те помогли.
"Пиль, куриль, болель" - ваше отношение к здоровью, заботитесь ли вы о нем?
цитировать
Да и вообще по данным ВОЗ латентный дефицит железа у 3,6 млрд. людей. Но обратил внимание на приписку в моей памятке: